はじめに 「最近、何となく体が重い」「疲れやすくなった」「肌のツヤが失われてきた...
はじめに 深夜、布団の中で「早く寝なければ」と焦れば焦るほど、かえって眠れなくな...
はじめに いろんなことを試しているけれども、なかなか睡眠の改善ができていない…今...
はじめに 今回は忙しい毎日を送る女性起業家の皆さんのためのブログになります。 「...
布団に入ってすぐ寝れるは危険 そもそも睡眠負債って何？ 仕事柄、健康相談をいただ...
睡眠の専門家の仕事とは ぼくは睡眠の専門家として活動しているわけですが『どんな活...
採気とは自然界の「気」を体内に取り入れる事です。 大自然の色、におい、空気、これ...
朝スッキリ起きられない、十分寝たのに疲れが取れない・・・ 「よい睡眠が取れていな...
なぜ不眠になるのか 睡眠の専門家が不眠症に・・・ そもそも不眠とはなんでしょうか...
根本的改善【眠気は覚ますのではなく上手く付き合う】 昼間の眠気をその場の応急処置...
中医学
